頭皮マッサージは洗髪で　自分で頭皮マッサージ

頭皮の緊張や圧迫で、血液の流れは制限され、毛髪が育ちにくい環境となります。

毛を生やす環境は、頭頂部の一部の血管だけを拡張するのでなく、肩から首筋、後頭部、頭頂部までの血の循環をよくすることが大切です。

頭皮マッサージで緊張を緩和すると、血液の流れも改善されます。

抜け毛予防は、毛を育てることばかりでなく、頭皮を育てることのほうが大切です。

血管を拡張しても、血が粘っていたり新鮮な血が循環しにくい状態ではだめ。すこししか効果は得られません。

毛に栄養をやったり、血管を拡張するだけを考えている育毛をしていませんか。局部的な効果や一時的な効果しか得られません。

頭皮に異常があるのに、作用の強い育毛剤を使うと、頭皮がかぶれたりして逆効果になることが多いです。頭皮マッサージで健康な頭皮を育てましょう。

育毛剤で局部的に血管を拡張する効果は低くく、ほかの手当と組み合わせる必要があります。高価な育毛剤を使っても頭皮が緊張していれば効果は期待できません。頭皮マッサージで緊張(ストレスや肉体疲労)を改善してから育毛剤を使いましょう。

ストレスや肉体疲労、自律神経の影響で頭皮も凝ったり緊張します。肩こりや首すじのコリがある人は、後頭部から頭頂部にかけて、また神経を使うと側頭部が凝ってきます。

血管が圧迫されて頭皮の血液の流れが制限され、育毛にも大きく影響します。体は18～25才位で成長はストップしますが、頭がい骨はその後も少しずつ成長します。

頭皮はピンと張った状態は、毛は生育しにくい状態となっています。尖った物が頭皮に当たると痛い。側頭部が緊張しているのがわかります。

後頭部や側頭部が凝っている、しびれたイヤな感じ。おでこ、横鬢（びん）が張り出している。肩が凝りやすい。首筋から背中にかけて凝るしびれる。

こんなときは、頭皮も凝っていると考えて頭皮マッサージでコリや緊張をほぐすことです。

両手を側頭部に当て、上にゆっくり持ち上げるようにしてみて、頭皮がよく動かない場合は頭皮が緊張しています。体調や疲れ具合などにより緊張度も違ってきます。額は柔らかいので比較してみるとわかりやすいです。頭皮マッサージでしっかりとほぐしましょう。