頭皮マッサージは洗髪で　自分で頭皮マッサージ

肩こりを訴える人は実に多いです。緊張を強いられる職務を長い時間続けていることで、仕事が終わってからも緊張は持続しています。

その緊張をほぐすには、バスタイム＝入浴しながら体の緊張をほぐしていくのが一番いい方法です。

シャンプーするときも汚れを落とす目的だけでなく、頭皮のマッサージで緊張をゆるめる目的もあることを知って行ってください。

シャンプー前に頭皮にシャワーをよくかけるのは、水の膜で頭皮を保護する目的と、緊張をゆるめる効果を得られるからです。